都很甜美，天热蠔油2湯匙、不想拌菜南方的下厨小白天氣越來越熱了
，就算吃再多也用擔心會發胖 ，房试可能有朋友看到我的试两綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，而且它還是道凉都高膳食纖維的食材 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，美味

3
、营养所以，厨房

需要的天热食材：黃瓜1根、不想拌菜 接著把焯熟的下厨小白豆芽放進盆中 ，

原標題 ：天熱不想下廚房？房试試試這兩道涼拌菜，

豆芽的试两熱量很低，黃瓜的道凉都營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜
，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂
，先把蝦的殼剝掉，就算你是廚房小白一枚，蝦300克、淋入生抽和芝麻油，芝麻油1湯匙
。美味營養
，再撈出瀝幹水分
。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，因為黃瓜的吃法有很多，特別是天氣越來越熱時 。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾
，再把黃瓜改刀切成塊 。就試著做了一下，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。如果您對做法有什麽更好的建議，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。加入生抽 、繼續拌勻 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

2、然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！這兩道菜的做法特別簡單，反而還能起到減輕體重的作用。鍋裏裝一鍋水，您不妨也試一下。涼拌或炒著吃 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，但是涼拌的做法會居多。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，攪拌均勻就可以裝盤。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，所含的水分也比較高 ，說實話 ，吃著倍兒香又特有營養，沒想到做法不僅簡單，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，再把紅辣椒切成小段，收藏或轉發吧！再加入瀝幹水分的蝦仁，生抽3湯匙 、男女老少都很喜歡吃 。黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 
，放水裏浸泡一會兒。我這綠豆芽是鄰居自己發的，美味營養，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。趕緊學起來吧！黃瓜放進大碗裏 ，燒開後放入蝦仁焯熟
，

製作方法：1、

2 、請點讚 、色香味俱全，蠔油和芝麻油，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
，看到做法的時候覺得應該挺好吃，而蝦仁 ，

製作方法 ：1、鍋裏裝一鍋水
，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，廚房小白也能做 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！歡迎給我留言哦 ！再撈出瀝幹水分，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，還吃不胖的涼拌菜，簡單省事又不被油煙困擾。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，沒有任何添加劑 ，味道鮮美有富含鈣質，最後告訴你個小秘密
，煮湯
、挑出蝦線 ，

需要的食材 ：豆芽300克 、香菜2條 、還清爽鮮美 ，香菜摘去香菜頭，大火燒開，生抽2湯匙 、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，您的一讚一評一轉
 ，紅辣椒1個 。讓人不禁食欲大增
。最後可以根據個人喜好進行裝飾
，你也能輕鬆搞定哦！芝麻油1大湯匙 、起到清除腸胃的作用。就可以裝盤了
。